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本文摘要:果博东方游戏 :每天五分钟 拾取干货,进步一点 遇到的问题 有的学生认为自己在某一些方面不可能进步,所以干脆放弃治疗。比如有些女同学往往由于外界的固有印象,会给自己很强的心理暗示,会有我数学特别糟糕,根本不是学数学的那块料的想法,这在学生中很

果博东方游戏:每天五分钟

拾取干货,进步一点

遇到的问题

有的学生认为自己在某一些方面不可能进步,所以干脆“放弃治疗”。比如有些女同学往往由于外界的固有印象,会给自己很强的心理暗示,会有“我数学特别糟糕,根本不是学数学的那块料”的想法,这在学生中很常见。

有一些人会把失败的原因归咎为外界因素。比如有些同学有些科目学的不够好,便会想“我这门课学不好完全是因为老师讲得不好,一听就犯困” 或者”这个老师讲课太没重点,只会照本宣科,学不好完全是老师的问题“,有些学生则是发现自己在某门课中屡屡受挫后,进而对该科目的授课老师产生反感,www.168555888.com导致进一步学不好该门功课,从而形成恶性循环。

有的同学会为了避免困难的挑战而选择不去尝试。比如物理的最后几道大题比较难,有的同学会想“既然这么难,我还是不要去尝试它们了”

原理和作用

针对以上可能出现的问题,可以通过”我能行“的这种信念感来解决。”我信我行”指的是自我胜任感,即相信自己有能力完成某个目标的信念。我们访问过很多学霸,以及一些走出校园步入社会、在各行各业中有所建树的“成功人士”,他们无一例外地都提到了这一特质的重要性。阿尔伯特·班杜拉(Albert Bandura)曾经就指出:自我信念不一定确保成功,但是没有信念一定会酿成失败。在人们做事情动机的计算公式中,其中一部分是成功本身所能带来的回报,而另一部分则是人们是否认为自己能够取得成功,而对于后者来说,人们往往会想搞清楚成功或失败究竟是谁的原因。因此,如果归因方式变得更客观,人们往往会更乐于接受挑战性的任务,在过程中也会变得更加锲而不舍。

当代对于自我信念的解释大多涉及某种形式的“自我归因”,所谓自我归因,就是个人对自身行为的动机,或归因于客观情境(包括社会舆论的压力、他人的影响等),或归因于个人倾向(如兴趣、性格、信仰等)。

发展心理学家针对“学习方法对学习成果的影响”进行了广泛研究。发展心理学领域的领军人物卡罗·德维克博士(Carol Dweck)对智力的“整体理论”和“渐进理论(或 学习理论)”进行了区分。属于“整体理论”类型的孩子,即受父母和老师影响而采取“固定型思维“方式的孩子,倾向于用这样的语言:”我在这方面很聪明,“并将成败归结于一种与生俱来、无法改变的能力水平,认为智商或者天赋是与生俱来的,后天无法习得。在这种归因方式下,人们觉得自己的智商已打上限,自然就会消极怠学。他们把自己的综合技能水平看成是一个固定的、无法继续演变的“整体”。而“学习理论”则是一种全然不同的学习模式,也可称其为“成长型思维”,该理论更倾向于用这样的句子描述结果:“我之所以做到了是因为我非常刻苦”,或者“我应该更努力一点才是”。采取“学习理论“的小孩子倾向于这种想法,www.168555888.com即世上无难事、只怕有心人,通过努力,一步一步,循序渐进,新手也能成为大师。他们认为,学校课业所涉及的智商和能力完全可以通过后天努力来提高,这类人更专注于学习本身,把失败当做学习的机会,并且愿意选择更具有挑战性的任务。德维克的研究表明,当遇到挑战时,”成长性思维“的学生更有可能迎接挑战,他们把成功与刻苦努力联系在一起;而”固定型思维“的学生则更容易急躁不安,甚至放弃,他们往往在这个时候会自我否定和怀疑,进而放弃和逃避挑战。

那么这些理论和思维是如何”植入“我们头脑中的呢?通常,父母或老师在教育方式上微妙的差异也会造成很大的影响。”固定型思维“倾向于这样的做法:成功时告诉他做得很好,而失败时则告诉他,他并不擅长这件事。所以有的家长在孩子考试中考得很好时,会夸他”很聪明“,而在他考得不好时会埋怨他”怎么回事“。这样一来,小孩子们就会把成败与先天的能力联系起来。而另一方面,”成长性思维“更注重过程。比如,一个小孩子写了篇不错的文章,老师会这样祝贺他”哇,你写的很好,你会成为一个很棒的作家,继续加油!“而如果他在数学考试中考砸的话,老师可能会这样写”下次更努力点,你会考得很好的!课后无论何时,只要有问题就过来问我,这是我的责任”这样一来,学生就学会了把成功与努力联系起来,并感到只要努力,任何事都可以做好。很明显,父母和老师在孩子们的智力理论和学习思维的形成该过程中承担着极大的责任——无论何时做改变都不算晚。而且必须要意识到这一点:我们的学习方法是可以一直改进的。追求卓越的关键在于,要坚持充满活力、长期的学习过程,不再满足于原地踏步、平平庸庸。

那么如何了解学习者在某些方面的思维模式,可以套用以下例子来测试。比如让学习者评估自己在某一方面的态度,看看他们是否认同以下说法:“我可以试着学习新知识,但我的数学底子是改变不了了”,“我可以尝试学习如何关心别人,但不管怎么说我人就这样了”,或是“我可以找个教练学一学滑雪技巧,但我的水平多半是不会再提高了”,等等。

实践方法

家庭教育

家庭教育当中父母一定要给孩子充分的肯定和支持,在孩子犯错的时候,也千万不要打骂,因为在打骂教育下培养出来的孩子,会非常的胆小懦弱,做什么事情都没有自己的主观想法和意见,久而久之,就失去了自信心,自信心一旦失去,孩子就不会有很好的交往能力,所以在学校的生活和学习就非常的不顺利,得不到老师和同学的喜爱,那么成绩下降,自然就是情理之中的事情。在孩子取得成绩时,不要夸他聪明,而是要着重肯定他的努力,而在孩子失败时,要给他加油打气,告诉他失败不可怕,只要之后再努力一些,改善一下学习方法,一定会提高成绩,在这个过程中一定不要否定和过度批评,打击他的自信心和自尊心,而是要引导和鼓励。

感受成功

找一件或几件自己擅长或喜欢的事情,投入精力,做出一点成绩;转移这种感觉到学习中。

推荐大家记成功日记。成功日记,顾名思义,就是把你认为自己做得好的事、成功的经历记录下来,所谓的【成功】不一定是世俗意义上的,而是对你自己有重要意义的。比如你觉得自己衣品很差,某天有人夸你的衣服好看,就可以记在成功日记里。之所以要记成功日记,是因为人习惯性地进行过低的自我评价,偶尔还会觉得自己一无是处,而当你有这种想法的时候,有这样一本成功日记,就会找到面对挫败的勇气。

改变归因方式

理解成功路上的凹凸坎坷,从古到今那些科学家们都是经历了无数次腐朽才获得今天云云辉煌造诣,好比爱因斯坦、居里夫人等。好比先生在将科学家和他们成果的同时,先容出他们为此支付的起劲和艰苦,门生在打听科学家的同时,也可多打听下他们的平生事迹,相信对你的影响会很大,赞助你正直本人的学习态度。

选定一个阐扬优秀的学习搭档。这即是学习空气的紧张性,身边优秀的人多了,你自然就会被他们感染或影响,这也是很多黉舍设立重点班级的初衷,但要是没有进入到重点班级也不要气馁,我们从身边的人中找到那个优秀的人,不论成绩优秀,或者是学习态度或者方法好,都可以把他们作为典范来学习。

进步本身水平

自我调节的学习方法:设定目标,整顿内容,然后自我评估学习结果。好比在学习新知识点的过程中,未免会有一些前所未见的知识,这时就需要自我调节,好比结合过去善于的知识,给本人设定一个小目标,打听新知识所用到的旧知识点,告诉本人能够胜任,末了去看自我评估后果。

留意题目

坚信惟有起劲和坚持才会取得成功这一概念是错误的,由于一旦学习者没能取得成功,可能会陷入过度怪罪本人不够起劲。所以教师或者家长该当尽管避免把义务彻底归罪于个人,而纰漏学习环境在其中的环节影响。

赞同学习者资质伶俐,而非后天起劲。相似“你真聪明”,或是“你真漂亮”如许针对学习者本身特质的赞扬不妨会拔苗助长,由于它会在无形之中让人们相信成功寄托的是生成才气而非后天起劲。所以在肯定孩子的成绩时,要从他/她后天起劲的角度睁开,好比,“此次成绩考得这么好,是由于你平时的认真和起劲,以及考前认真复习的后果”,或者是,“此次固然考得不是很理想,但是你在这个过程中认真和起劲过,我们下次再加把劲,一定会有好转的”。

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